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领导干部必须管好“身边人”防止“灯下黑”

2019-06-17 15:08 来源:中国涪陵网

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张思齐

2019-06-1708:24  来源:人民网-科普中国
 

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“习得性无助”者经常将失败归因于稳定的内部因素——如智力、个人能力等,将成功归因于偶然的、非稳定的外部因素——如运气、任务简单等;这种心理让人们把失败原因归结于自身难以改变的因素,因而放弃继续尝试。想要改善习得性无助心理,就必须首先学会客观理性地为成功和失败进行正确归因。

对于大多数人而言,如果能自觉选择有利于自身成长的归因意识,并且在日常生活中加以注意和锻炼,一段时间后,就有可能形成新的归因倾向甚至习惯。例如,在做成某件事时,不简单归结为“我行”“我有能力”,而是具体罗列出本次成功的内在与外在条件,并加以全面总结;而当失败时,我们在从自己的内在找原因的同时,由于“外因通过内因起作用”,所以,还应找出使外在不利因素产生作用的我们自身的内在因素。

在日常生活中,我们要学会正确地归因,不要让习得性无助成为我们以后道路上的绊脚石。

本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任、心身医学门诊主任、资深心理咨询与治疗师彭国球进行科学性把关。

(责编:姚欣雨、张希)
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